女性怎么做才能让痛经不痛呢？有痛经的女性的朋友对痛经一定了解，疼痛难忍？天旋地转？恶心干呕？这些症状都会严重的影响女性的生活和工作，那么，女性怎么做才能让痛经不痛呢？今天宜宾妇科医院的医生为痛经女性透露几个方法，经期不再痛。

 

　　1.不管收经期还是非经期，都要讲究卫生，而且饮食上应注意少吃生冷、辛辣等刺激性较 强的食物。

 

　　2.一个良好的心态，心理作用对痛经也有很大的作用，有些女性朋友是因为被痛经有一种恐惧感，以为真的会特别特别痛，但是实际上心理作用占40%，所以在月经期间应尽量保持心情放松。

 

　　3.营养均衡，多吃新鲜的瓜果蔬菜。积极锻炼身体，增强免疫能力，特别是体质较弱的女性痛经患者。

 

　　4.疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片、颠茄片及安定片，都可缓解疼痛。

 

　　医生提醒：女婿痛经时可以喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位，也会收到良好的效果。希望上述的讲解可以给痛经的女性带来一些帮助使得患者不再痛苦。